BAB
I
PENDAHULUAN
A.
LATAR
BELAKANG
Pemainan bola voli merupakan
pemainan beregu yang dimainkan oleh dua regu dengan jumlah pemain masing –
masing regu enam orang. Dimainkan dengan cara memvoli bola hilir mudik diatas
net dan masing – masing regu berusaha secepat nya menjatuhkan bola di lapangan
lawan dengan pantulan bola sempurna. Penguasaan teknik, kemampuan fisik, taktik
, dan mental yang baik , serta kerja sama sangat di butuhkan untuk memenangkan
permainan .
Permainan bola voli diciptakan oleh
William G. Morgan pada tahun 1895. Beliau adalah seorang pembina pendidikan
jasmani pada organisasi Young Men’s Christian Association (YMCA) di kota
Massachusetts, Amerika Serikat. Pada mulanya , pemainan bola voli di beri nama
mintonete, di mana tujuan semula, yaitu
untuk mengembangkan kesegaran jasmani pada tubuh, selain untuk bersenam
umum.
Kemudian, permainan ini di ubah
menjadi volleyball yang artinya memvoli bola secara bergantian. Tahun 1892,
YMCA berhasil mengadakan kejuaraan nasional bola voli di Amerika Serikat. Pada
tahun 1847, untuk pertama kalinya permainan bola voli dipertandingkan di
Polandia. Pada tahun 1948 dibentuk organisasi bola voli dunia dengan nama IVBF
(International Volley Ball Federation ) dengan beranggota 15 negara dan
berpusat di Paris.
Permainan bola voli di Indonesia
berkembang dengan sangat pesat di seluruh lapisan masyarakat , sehingga timbul
klub – klub di kota – kota besar di seluruh Indonesia. Permainan bola voli di
Indonesia sudah di kenal sejak tahun 1982 yang di bawa oleh orang – orang
Belanda. Namun pada saat itu permainan ini belum populer di masyarakat. Setelah
proklamasi kemerdekaan Indonesia, perkembangan bola voli nasional dan
organisasi bola voli semakin cepat dan populer. Pada PON II di Jakarta tahun
1951 permainan bola voli mulai dipertandingkan, namun pada saat itu belum ada /
belum terbentuk organisasi bola voli. Baru pada tanggal 22 Januari 1955
dibentuk organisasi bola voli nasional dengan nama Persatuan Bola Voli Seluruh
Indonesia (PBVI), dengan ketua W.J.Latumenten.
Sejak saat itu mulai di dakan
kejuaraan bola voli nasional dan organisasi bola voli nasional juga ikut dalam
kegiatan yang bertaraf internasional, seperti Sea Games, Asian Games, bahkan
Olympiade. Pada tahun 1996 untuk pertama kalinya tim bola voli indonesia
mengikuti pertandingan Olympiade di Atlanta, Amerika Serikat. Bahkan untuk bola
voli pantai Indonesia merupakan negara yang menjadi unggulan dalam kejuaraan
dunia
B.
RUMUSAN
MASALAH
Adanya permainan bola voli yang sering dimainkan maka menimbulkan pertanyaan
diantaranya :
1.
Apa peraturan dalam permainan
bola voli
2.
Apa teknik dasar dalam permainan
bola voli
3.
Apa yang dimaksud smash dan
bagaimana cara melakukan smash dalam permainan bola voli
4.
Apa yang dimaksud
blok(bendungan) dan bagaimana cara melakukan block / bendungan
5.
Bagaimana cara melakukan
kombinasi teknik dasar (teknik terpadu) dalam permainan bola voli
6.
Bagaimana cara melakukan teknik
terpadu posisi dalam bermain
C.
TUJUAN PENULISAN
MAKALAH
Adapun tujuan yang
ingin dicapai melalui penulisan dan penyusunan makalah ini adalah :
1.
Untuk memenuhi tugas mata
pelajaran biologi di kelas X IPS 1di
SMA Negeri 1 Godong tahun ajaran 2015
/2016.
2.
Mengetahui hal mengenai
bola voli
D. METODE PENGUMPULAN DATA
Pengumpulan data dilakukan dengan mengambil
data dari buku dan melalui browsing dari internet.
BAB II
PEMBAHASAN
A. PERATURAN PERMAINAN
Adapun peraturan permainan bola voli diantaranya sebagai berikut :
1. Lapangan Bola
Voli
2. Net/ Jaring
a. Panjang
: 9,5 m
b. Lebar
: 1 m
c. Tinggi jaring
putra : 2, 43 m
d. Tinggi jaring
putri : 2, 24 m
Di bagian tepi jaring di pasang
antena dengan ukuran panjang antena 1,80 m.
3. Jumlah Permain
a. Setiap regu
terdiri dari 6 orang permain
b. Permainan
cadangan maksimal 6 orang
4. Pergeseran
Permain
Jika regu
penerima servis berhasil mematikan bola di lapangan lawan, maka permain
bergeser satu posisi searah jarum jam (misalnya : posisi satu ke posisi enam,
posisi enam ke posisi lima, posisi lima ke posisi empat, dan seterusnya)
5. Game/ Set.
Permainan ditentukan dengan game/set. Regu yang memperoleh / mengumpulkan
angka 25 terlebih dahulu adalah pemenang dalam game tersebut. Jika kedudukkan
angka 24 – 24, maka dinyatakan jus (deuce) dan regu yang memperoleh selisih dua
angka terlebih dahulu adalah pemenangnya.
Kemenangan regu
bola voli ditentukan dengan dua sistem:
a.
Sistem Two Winning Set yaitu setiap regu dikatakan menang bila telah
memenangkan dua set.
b.
Sistem Three Winning Set yaitu regu dikatakan menanng bila memenangkan tiga
set
6. Memainkan Bola
a.
Suatu regu berhak memukul / memainkan bola maksimal 3 kali (disamping blok)
b.
Seorang permain boleh memukul / memainkan bola dua kali berturut – turut
(kecuali memblok / membendung)
c.
Permain diperbolehkan memainkan bola menggunakan seluruh bagian tubuh
(misalnya : kaki, kepala) dengan catatan pantulan bola sempurna / tidak
berhenti.
d.
Dua atau tiga permain boleh memukul bola pada saat yang sama (serentak)dan
hal itu di hitung sebagai dua atau tiga kali pukulan (kecuali membendung)
e.
Jika dua atau tiga permain menjangkau bola tetapi hanya satu permain yang
memukulnya maka dihitung satu pukulan
7. Permainan Dekat
Net
a.
Seorang pembendung (bloker) boleh menyentuh bola di daerah lawan, asal
tidak menggangu permain lawan (menyentuh bola sebelum dipukul lawan)
b.
Setelah melakukan serangan (smash) tangan boleh melewati net / masuk ke
daerah lawan
c.
Boleh melewati ruang permain lawan di bawah net, asalkan tidak mengganggu
permain lawan
d.
Tidak noleh menyentuh / menginjak garis tengah
e.
Bagian dari badan tidak boleh menyentuh lapangn lawan
8. Bola Keluar
Bola dinyatakan keluar apabila :
a. Jatuh
seluruhnya di sisi luar garis – garis batas lapangan
b. Menyentuh bola
diluar lapangan
c. Menyentuh
antena , tali, tiang atau net di luar batas antenna
9. Kesalahan –
Kesalahan Pada Saat Bermain
a. Bola dipukul
menyentuh antena /rods
b. Bola dipukul
keluar lapangan
c. Bola dipukul
menyentuh suatu benda di luar lapangan
d. Pemain
menyentuh net
e. Pemain baris
belakang melakukan smash dari depan garis serang
f. Seorang pemain
memukul bola dua kali berturut – turut (kecuali memblok)
g. Pemain
pengganti masuk lapangan dengan melapor
10. Kesalahan – Kesalahan Pada Saat Servis
a. Bola servis
menyentuh antena
b. Pada saat
memukul bola , kaki menginjak garis lapangan
c. Bola tidak
dilambungkan terlebih dahulu
d. Bola dipukul
keluar lapangan
e. Mengulur –
ulurkan waktu / memperlambat permainan
f. Servis dari
luar garis perpanjangan lapangan.
B.
TEKNIK DASAR PERMAINAN BOLA VOLI
1. Servis Tennis
(Tennis Servis)
a. Sikap pemulaan
Berdiri dengan kaki kiri ke
depan, bola di pegang dengan dua tangan (tangan kiri menyangga bola dan tangan
kanan memengang bagian atas).
b. Pelaksanaan
Bola dilambungkan dengan tangan
kiri ke atas kurang lebih meter di atas kepala. Tangan kanan segera ditarik kebelakang atas
kepala , telapak tangan menghadap ke depan. Kemudian bola dipukul dengan tangan
pada bagian belakang atas, dibantu dengan lecutan pergelangan tangan, sehingga
jalannya bola top spin (berputar ke depan). Gerakan diakhiri dengan
melangkahkan kaki ke depan
2. Servis
Mengapung(Floanting Servis)
a. Sikap permulaan
Berdiri dengan kaki kiri ke depan
, bola dipengan dengan tangan kiri, tangan kanan berada di samping atas kepala
setinggi pelipis.
b. Pelaksanaan
Bola dilambungkan dengan
tangan kiri tidak terlalu tinggi ke atas kanan. Begitu bola melambung ke atas
setinggi kepala, bola segera di pukul dengan tangan kanan di bagian tengah
belakang. Pada saat memukul bola tidak ada gerakkan/lecutan pergelangan tangan,
sehingga jalannya mengapung /mengambang. Gerakkan diakhiri dengan melangkahkan
kaki ke depan.
Pada servis mengapung sikap
tangan dalam keadaan menggenggam atau ibu jari dilipat ke dalam menempel pada
telapak tangan.
C.
TEKNIK DASAR SMASH
Smash adalah memukul bola yang dilakukan di atas net dengan kuat dan keras
hingga bola jatuh menukik di lapangan lawan, dan sulit untuk dikembalikkan
/diterima. Smash sendiri merupakan rangkaian gerakkan yang komplek terdiri dari
empat tahap sehingga diperlukan koordinasi gerakkan yang baik untuk
melakukannya. Keempat tahapan smash tersebut adalah:
1. Langkah awalan
Diawali dengan sikap berdiri agak serong, dengan
jarak 2 – 4 m dari net. Langkahkan kaki ke depan kaki kiri diikuti dengan kaki
kanan dan langkah panjang kaki kiri dengan posisi terakhir kaki hampir sejajar
untuk ditekuk/ posisi badan merendah.
2. Tolakan/
tumpuan
Sambil merendahkan badan kedua lengan di belakang
badan, segera lakukan tolakan ke atas dengan kuat sambil mengayun lengan ke
depan atas, tangan kanan berada di samping atas kepala.
3. Perkenalan bola
Perkenalan/pukulan bola dilakukan saat mencapai
titik tertinggi dari loncatan, jarak bola satu jangkauan tangan, posisi bola
tepat di depan atas kepala. Lakukan pukulan di bagian atas belakang bola dengan
telapak tangan terbuka disertai dengan lecutan tangan hingga menghasilkan bola
top spin.
4. Pendaratan.
Pendaratan dengan kedua kaki sejajar disertai
gerakan ngeper pada kedua lutut, dan tetep menjaga keseimbangan untuk segera
kembali pada sikap siap normal.
D.
TEKNIK DASAR MEM-BLOK
(MEMBENDUNG)
Merupakan salah satu teknik
bertahan yang dilakukan di atas net, dengan cara melompat sambil menjulurkan
kedua tangan untuk menahan smash lawan.
Ada dua teknik blok yaitu
1. Block aktif
Di mana saat melakukan block kedua tangan dengan
kuat menahan bola dan saat perkenaan tangan tangan aktif menekan bola ke bawah.
2. Block pasif
Dimana saat melakukan tangan dijulurkan kdekat net
tanpa disertai gerakkan apapun. Cara ini dilakukan oleh pemain dengan postur
tubuh pendek dengan keterbatasan jangkauan tangan.
Block yang baik sangat efektif untuk melakukan pertahanan smash lawan
kkarena dapat dilakukan secara perorangan maupun berpasangan dua atau tiga
pemain sekaligus.
Teknik melakukan block / bendungan.
1. Sikap awal
Berdiri menghadap net kaki sejajar kedua tangan di
depan dada, lutut ditekuk badan agak condong ke depan. Pandangan fokus ke arah
bola dan pergerakkan smasher lawan.
2. Pelaksanaan
Lakukan tolakan dengan kuat kedua tangan dijulurkan
ke atas net selebar bahu telapak jari–jari terbuka. Arahkan tangan ke daerah
perkiraan lintasan bola/smash lawan. Saat perkenaan jari – jari ditegangkan
agar kuat menahan smash lawan.
3. Gerakan akhir
Lakukan pendaratan dengan kedua kaki disertai
gerakan ngeper pada lutut, seimbangan tetap terjaga dan segera mengambil posisi
siap kembali pada permainan.
E.
KOMBINASI TEKNIK DASAR(TEKNIK
TERPADU)
Teknik terpadu atau latihan kombinasi merupakan bentuk latihan dengan
mengkombinasikan beberapa unsur teknik dasar permainan voli yang ada.
Contohnya:
1. Latihan Kombinasi Passing Atas Dan Passing Bawah
Cara melakukannya :
a.
Lakukan passing atas tegak lurus setelah bola turun lakukan pula passing
bawah dan setelah bola naik/ melambung ke atas dan seterusnya.
b.
Untuk tahap pertama dilakukan di tempat dan tahap kedua lakukan sambil
berjalan.
2. Latihan
Kombinasi Servis, Smash, Dan Passing Bawah
Cara melakukannya:
a.
Pemainan 1 melakukan servis atas/ smash
b.
Pemain 2 melakukan passing bawah kea rah pemain 3
c.
Pemain 3 menangkap bola dan meneruskannya pada pemain 4 dengan digulirkan
d.
Setiap pemain setelah menyentuh bola langsung bergerak lari berpindah
tempat
F.
POSISI PEMAIN
Posisi pemain bola voli dibagi menjadi dua kelompok yaitu :
1. Pemain posisi
depan 3 orang yaitu posisi 2, 3, dan 4
2. Pemain posisi
belakang 3 orang yaitu posisi 1, 6, dan 5
Posisi 2, 3, dan 4 bertugas sebagai penyerang sekaligus pertahanan di daerah
atas net (blok). Posisi 5, 6, dan 1 bertugas sebagai pertahanan di daerah
belakang dan tidak boleh melakukan blok maupun serangan dari daerah depan.
Posisi 1 melakukan servis pada awal permainan.
BAB III
PENUTUP
A.
KESIMPULAN
Dari pembahasan dapat
diambil kesimpulan, yaitu:
1.
Dalam pemainan dan
olahraga bola voli dapat membuat tubuh menjadi sehat karena mengeluarkan
keringat dari tubuh. Bola voli juga dapat mehilangkan atau menghidari kejenuhan
siswa / siswi dalam mempelajari teknik dasar pemain bola voli. Karena, pemainan
dan olahraga bola voli mempunyai peraturan yang dimodifikasi yang membuat siswa
/ siswi dapat mehilangkan atau menghindari kejenuhan ketika belajar atau
memainkan permainan atau olahraga bola voli ini.
2.
Dalam rangka memainkan
permainan bola voli ini, permainan ini dapat dilakukan dengan cara membuat
lapangan kecil dengan teknik passing bawah dan cara servis tangan bawah , dan
hendaklah dalam permainan atau olahraga bola voli ini ditekankan penggunaan
teknik yang benar dan terarah sehingga bisa lebih meningkatkan penguasaan
teknik nya dalam permainan bola voli itu sendiri. Dan bagi orang yang kelebih
lemak, mungkin dengan memainkan permainan bola voli ini bisa membakar lemak
karena hasil pembakaran yaitu dengan mengeluarkan keringat bias sedikit demi
sedikit membuat kita mempunyai tubuh yang ideal.
B. SARAN
Demikianlah makalah
yang kami buat ini, mudah – mudahan apa
yang kami paparkan bisa menjadi tambahan pengetahuan bagi kita semua untuk
lebih mengenal mengenai olahraga bola volly . Penulis menyadari apa
yang dipaparkan dalam makalah ini tentu
masih belum sesuai apa yang di
harapkan dengan ini saya berharap
masukan yang lebih banyak lagi dari guru pembimbing dan teman – teman semua.
DAFTAR PUSTAKA
Irwansyah.2004.Sehat
dan Tangkas berolahraga pendidikkan jasmani.Bandung: Grafindo Media Pratama
Brown, Richard
L. dan Joe Henderson.2001.Bugar dengan Lari. Jakarta : Rajagrafindo Persada.
Direktorat
Pendidikan Dasar.1996. Metode Pengajaran Pendidikan Jasmani dan Kesehatan di
Sekolah dasar. Jakarta : Mawar Gempita.
Husni,
Agusta.tt. Buku Pintar Olaharaga. Jakarta: Mawar Gempita
Kantor Menteri
Negara Pemuda Olahraga. 1999. Petunjuk Pelaksanaan Senam Kesegaran Jasmani
2000.
Kokasih,
Engkos. 1985. Olahraga; Teknik dan Program Latihan. Jakarta: Akademi
Pressindo
http://makalahanghia.blogspot.co.id/2012/07/makalah-bola-voli_8571.html
KATA
PENGANTAR
Assalamualaikum
Wr.Wb
Dengan mengucapkan syukur kepada
Allah SWT yang telah melimpahkan Rahmat dan Hidayah-Nya kepada penulis,
sehingga tugas makalah “ BOLA VOLLY” ini dapat terselesaikan dengan tepat pada
waktunya.
Dalam penulisan tugas yang berupa
makalah ini, penulis telah banyak menerima bantuan dan saran dari semua pihak,
maka dalam kesempatan ini penulis menyampaikan rasa terimakasih yang sebesarnya
kepada guru pembimbimg , teman-teman serta semua pihak yang telah memberikan
bimbingan dan pengarahan sehingga tugas makalah ini dapat selesai dengan baik.
Penulis menyadari bahwa tidak ada
gading yang tak retak, karena dalam penulisan ini mungkin masih terdapat banyak
kekurangan. Oleh karena itu penulis mengharapkan kritik dan saran dari semua
pihak demi sempurnanya penulisan ini dan juga tugas tugas berikutnya
Wasalamualaikum
Wr.Wb
Godong,23 Mei 2016
Penulis
DAFTAR ISI
KATA PENGANTAR................................................................................... i
DAFTAR ISI................................................................................................. ii
BAB I.PENDAHULUAN
A.
Latar Belakang................................................................................... 1
B.
Rumusan Masalah............................................................................... 2
C.
Tujuan Penulisan................................................................................. 2
D.
Metode Pengumpulan Data................................................................ 2
BAB II.PEMBAHASAN
A.
Peraturan
Permainan........................................................................... 3
B.
Teknik
Dasar Permainan Bola Voli.................................................... 5
C.
Teknik
Dasar Smash........................................................................... 6
D.
Teknik
Dasar Mem-blok (Membendung).......................................... 7
E.
Kombinasi
Teknik Dasar(Teknik Terpadu)......................................... 7
F.
Posisi
Pemain...................................................................................... 8
BAB III.PENUTUP
A.
Simpulan.............................................................................................. 9
B.
Saran.................................................................................................... 9
DAFTAR PUSTAKA
Disusun
Dan Diajukan Untuk Memenuhi Tugas
Mata
Pelajaran Penjaskes
Disusun Oleh :
Kelas :
SMA
NEGERI 1 GODONG
Jl.
Semarang - Purwodadi Km.37 Desa Manggarmas
Kec.
Godong Kab. Grobogan
2015
/ 2016
mantap penjelasannya.biar panjang,tapi jelas dan padat
BalasHapus